يعد السبب الرئيسي لرائحة الأقدام الكريهة هو تعرق القدمين مع ارتداء نفس الأحذية كل يوم.
لماذا تتعرق الأقدام؟
يمكن لأي شخص أن تتعرق قدماه في أي درجة حرارة وفي أي وقت من السنة، لكن المراهقين والنساء الحوامل هم أكثر عرضة للإصابة به لأن التغييرات الهرمونية تجعلهم يتعرقون أكثر.
ستكون أيضا أكثر عرضة لتعرق القدمين إذا كنت تقف على قدميك طوال اليوم ، أو ترتدي أحذية ضيقة جدا، أو كنت تحت ضغط شديد ، أو تعاني من حالة طبية تسمى : فرط التعرق ، مما يجعلك تتعرق أكثر من المعتاد.
غالبا ما تصبح رائحة القدم كريهة إذا تبلل حذاؤك بالعرق ثم قمت بارتدائه مرة أخرى قبل أن يجف.
غالبا ما تصبح رائحة القدم كريهة إذا تبلل حذاؤك بالعرق ثم قمت بارتدائه مرة أخرى قبل أن يجف.
كيف تتخلص من رائحة الأقدام الكريهة؟
من السهل علاج الأقدام ذات الرائحة الكريهة وهذا عن طريق الحفاظ على أقدامك نظيفة وجافة ، وتغيير حذائك بانتظام.
- اغسل قدميك بصابون مضاد للبكتيريا مرة واحدة في اليوم.
- جفف قدميك جيدا بعد الغسل خاصة بين أصابع قدميك .
- حاول ألّا ترتدي نفس الحذاء ليومين متتاليين بحيث يستغرق 24 ساعة على الأقل حتى يجف.
- قم بتغيير جواربك (يفضل الصوف أو القطن وليس النايلون) مرة واحدة على الأقل يوميا.
إذا كنت تتعرق في القدمين كثيرا:
- استخدم بخاخ مزيل للعرق على قدميك .
- ضع نعال طبية في حذائك حيث لها تأثير مزيل للروائح.
- استخدم مسحوق القدم لامتصاص العرق.
- استخدم الجوارب المخصصة للأقدام المتعرقة حيث أن بعض الجوارب الرياضية مصممة للحفاظ على جفاف القدمين ، ويمكنك الحصول أيضا على جوارب خاصة مضادة للبكتيريا.
- ارتدي الأحذية الجلدية أو القماشية لأنها تسمح لقدميك بالتنفس على عكس الأحذية البلاستيكية.
- ارتدي دائما الجوارب مع الأحذية المغلقة من الأمام.
متى يجب عليك زيارة الطبيب ؟
إذا كانت الإجراءات البسيطة لتقليل رائحة قدميك لا تساعد ، أو إذا كنت قلقا من أن مستوى التعرق لديك مرتفع بشكل غير طبيعي فمن الممكن أن تكون علامة على وجود حالة طبية ويلزمك مراجعة الطبيب.
Post a Comment