استراتيجية النجاح على تويتر

  

رائحة الفم الكريهة هو أمر شائع جدا، لكن يمكنك عادة معالجة الأمر بنفسك.

أسباب رائحة الفم الكريهة:

_تناول أو شرب الأطعمة والمشروبات ذات الرائحة النفاذة أو الحارة.

_وجود مشاكل في أسنانك أو لثتك مثل : أمراض اللثة أو ثقوب في الأسنان أو عدوى.

_بعض الحالات المرضية مثل التهاب اللوزتين أو ارتداد الحمض .

_حمية قاسية.

_التدخين.

كيف تعالج رائحة الفم الكريهة بنفسك؟

أفضل طريقة لعلاج رائحة الفم الكريهة هي الحفاظ على نظافة أسنانك ولسانك وفمك.

أولا: اغسل أسنانك ولثتك برفق مرتين يوميا لمدة دقيقتين.

ثانيا: استعمل معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.

ثالثا: نظف لسانك برفق مرة واحدة يوميا باستخدام مكشطة أو منظف اللسان.

رابعا: استعمل الخيط أو فرشاة مابين الأسنان لإزالة بقايا الطعام

خامسا: جرب استخدام غسول الفم أو معجون أسنان مضاد للبكتيريا.

سادسا: لا تتناول الكثير من الأطعمة والمشروبات السكرية.

سابعا: امضغ العلكة الخالية من السكر بنكهة النعناع بعد تناول الأطعمة والمشروبات ذات الرائحة النفاذة.

ثامنا: حافظ على نظافة أطقم الأسنان وقم بإزالتها ليلا.

تاسعا: لا تدخن 

عاشرا: قم بإجراء فحوصات منتظمة للأسنان.

إذا جربت كل هذه الأمور وبقيت رائحة الفم الكريهة لبضعة أسابيع ، في هذه الحالة يتوجب عليك زيارة طبيب الأسنان.

اقرأ المزيد حول : كيف تنظف أسنانك بالطريقة الصحيحة ؟

المصادر:

الصور المستخدمة في هذا الموضوع تم تحميلها مجانا من الروابط في الأسفل:

https://fr.freepik.com/photos/homme

https://fr.freepik.com/photos/personnes

https://fr.freepik.com/photos/homme

https://fr.freepik.com/vecteurs/medical

https://fr.freepik.com/vecteurs/affiche

https://fr.freepik.com/vecteurs/nourriture

https://fr.freepik.com/vecteurs/personnes

https://fr.freepik.com/photos/technologie